PRIKBORD

10 January 2022 - Monique(34): Hoi dames, ik ben op zoek naar vrouwen in de regio Sevenum om gezellig mee te kletsen en af en toe iets te ondernemen. Dit kan zijn een drankje op een terras, thuis een spelletje s

21 January 2022 - Sabine(41): Hallo, ik ben nieuw hier en ben op zoek naar een vriendin in de omgeving van Hoensbroek. Gewoon leuk kletsen over van alles en nog wat en een leuke vriendschap opbouwen is wat ik g

01 January 2022 - Laura(41): Hoi, net nieuw hier. Opzoek naar gezellige meiden in de buurt van Heerhugowaard.

02 January 2022 - Rox90(31): Hoi meiden. Ik ben op zoek naar nieuwe contacten in omgeving Arnhem.

16 January 2022 - Floor(22): Hoi! Zijn er meiden van rond de 20/25 die het gezellig vinden om iets leuks te doen of gewoon te kletsen via berichten?

09 January 2022 - mariekeve(22): Hee hoi, ik ben nieuw hier! Na een hele drukke en stressvolle periode ben ik echt weer toe aan gezelligheid! Ik vind het heerlijk om te wandelen, kletsen onder het genot van een le

06 January 2022 - Maggy(40): Ben nieuw hier:) op ziek naar nieuwe contacten in de regio Utrecht.

31 December 2021 - Cesther(25): Heyyy meiden,

16 January 2022 - Natasja(30): Iemand omgeving de Ronde Venen tussen 27-34 jr? 😊

29 December 2021 - JustMe(33): Hooi, ik ben nieuw en ben opzoek naar gezellige vriendinnen ☺️

10 January 2022 - Wendy(51): Wandelbuddy / theedrinkmaatje / kletsvriendin gezocht, omgeving Wijk bij Duurstede

09 January 2022 - Moon123(50): Hi; net nieuw hier. Waar zijn die leuke meiden uit noord -Holland omgeving Hoorn?

14 January 2022 - Natasja (48): Hoi! Ga je mee uit naar festivals en feesten? Het kan straks eindelijk weer. Ik heb er zin in!

29 December 2021 - Tanja98(23): Opzoek naar een nieuwe vriendin? Misschien ben ik die wel stuur een berichtje en kom er achter

25 January 2022 - Joyce2504(32): Heey, gezellige vrouwen omgeving Enschede tussen de 30 en 40 hier?

23 January 2022 - Mila(30): Op zoek naar leuke meiden in Leeuwarden! Ben je sportief, ambitieus en avontuurlijk? Hit met up! 😀

04 January 2022 - Maaike Spaan(20): Hey, zijn hier ook mensen in omgeving Arnhem/Nijmegen?

07 January 2022 - Esmee(22): Hi, ik ben op zoek naar vriendinnen in de 20 😇

26 January 2022 - Wilma(52): Hi, vrouwen in Alkmaar en omgeving?

25 January 2022 - Stefanie (55): Hoi ik zoek vriendinnen in de omgeving van Zaandam Amsterdam

20 January 2022 - judithb92(29): Gezellige meiden tussen de 25/35 in Gelderland? Arnhem / Nijmegen

02 January 2022 - Eni(48): Ik zoek vriendin in omgeving Goor! Lijkt het jou leuk om samen te wandelen, kletsen of gewoon een kop koffie doen? Ik hoor graag van je!

15 January 2022 - Kim(40): Hoi ik ben Kim en op zoek naar een maatje. Groetjes voor nu🌹

04 January 2022 - Eveline(43): Hi, het lijkt me leuk om nieuwe mensen te ontmoeten om mee te kletsen, gezelligheid, kopje thee of wandelen.

07 January 2022 - Nic(38): Hoi, ik ben Nicole, 38, getrouwd en mama van 2 kindjes. Ik ben nieuw hier en op zoek naar nieuwe vriendinnen om leuke dingen mee te doen. Ik hou van sporten, concerten, spelletjes,

20 January 2022 - Beau(36): Hi dames! Op zoek naar een gezellige en betrouwbare vriendin regio Uden, Veghel, Eindhoven!

30 December 2021 - Sonja(47): Zin in gezelligheid en vriendinnen in de buurt van arnhem

08 January 2022 - Maral(27): 🙊

03 January 2022 - Tessa(27): Goedenavond:) toevallig iemand uit de buurt van Amersfoort hier tussen de 26 en 31 jaar? 😀

24 January 2022 - Ellenvdz1997(24): Hoi hoi, gezellige meiden in de buurt van Eindhoven?

09 January 2022 - Marrit(20): Heyy nieuw hier ben opzoek naar vriendinnen in Friesland? Stuur gerust een berichtje!😊

15 January 2022 - Fatmata(26): Hoi! Ik ben nieuw hier. Ik woon alweer een tijdje in Almere met mijn dochtertje en man. Ik wil nieuwe personen leren kennen waar Ik gezellig mee kan afspreken. 😊

05 January 2022 - Taraxo.x(22): Hoiii, op zoek naar leuke vriendinnen. 😊

11 January 2022 - Leonie(24): Hoi allemaal, Zijn er meiden tussen de 20-26 jaar (omgeving Deventer) die op zoek zijn naar vriendinnen? Groetjes!

30 December 2021 - Ingrid(39): Hoi,ben opzoek naar iemand om leuke dingen te ondernemen maar spontaan thee te drinken,het liefst omg.Breda Drimmelen😄

07 January 2022 - Sandra(62): Hallo, ik ben op zoek naar een gezellige vriendin van mijn leeftijd (60 jaar) in de buurt van Amsterdam om bijv. te wandelen, terrasje te pakken of gewoon te kletsen.

31 December 2021 - Ikbendana.(23): Hi! Een nieuweling hier 🙂 Op zoek naar vriendschappen, dus wie weet! 🤩

21 January 2022 - Annemijn(27): Hoi! Ik ben kortgeleden in Zaltbommel komen wonen, helemaal nieuw in deze omgeving en het lijkt me super leuk om mensen in de buurt te leren kennen!

24 January 2022 - Sharon94(27): Hi, ik ben opzoek naar gezelligheid in Almere en omgeving 🙂

09 January 2022 - Laura164(31): Hoi Allemaal

17 January 2022 - Winter(52): Hallo, ik ben op zoek naar gezellige meiden, omgeving Gouda!

03 January 2022 - 4life(51): Hallo ik ben Alice. Het lijkt me heel gezellig om nieuwe mensen te leren kennen en samen gezellige dingen ondernemen 😀

17 January 2022 - Sabrina1993(28): Theetje doen, slechte films op de bank met een deken, spelletjes! lekker drankje of hapje! Luisterend oor, maar ook humor en prettig gestoord! Maar ook zeker beschikbaar voor serie

28 December 2021 - Deb(40): Vriendschap gezocht

05 January 2022 - Bo.(26): Hi, iemand uit de omgeving eindhoven / Geldrop? 😊

23 January 2022 - Clau.(28): Hoihoi! Zijn er gezellige meiden uit de buurt van Katwijk ? 😊

19 January 2022 - Angela(52): Hoi, ik ben 52 jaar, samenwonend, heb een dochter en een zoon en ook nog 2 honden (Labradors). Ik hou van gezellig naar de stad gaan, hapje eten, wijntje drinken, samen kletsen en

29 December 2021 - Charissa(32): Hoi hoi

18 January 2022 - Emmyvdwal(22): Hoi! Ik zoek een vriendin waarmee ik af en toe lekker kan bijkletsen of andere leuke dingen kan doen! Stuur mij gerust een berichtje.

08 January 2022 - Nici(29): Hoi! Ik ben op zoek naar gezellige vriendin(nen) (25-35 jaar), omg. Weert/Roermond/Eindhoven, bij voorkeur zonder kind(eren). Jij ook? Dan kijk ik uit naar je berichtje!

21 January 2022 - Marjolein76(46): Hai, ik ben een vrouw van 46 jaar en woon nu een jaar met mijn man in Groningen. Door Corona nog geen contact kunnen maken met mensen waar een mooie vriendschap in kan ontstaan. Zo

19 January 2022 - x.gina.x(25): Opzoek naar gezellige meiden (20-30 jaar) uit Leiden ? Stuur me vooral een bericht 😊

23 January 2022 - Noa1997(24): Hi! Ik ben nieuw hier! Ik zoek een lieve vriendin omgeving Amsterdam, die houdt van gezelligheid en diepgaande gesprekken! Stuur vooral een berichtje als je je hierin herkent! 😊

14 January 2022 - Stefanie (35): Ik ben opzoek naar vriendinnen in de buurt van Zutphen 😊

15 January 2022 - Mimi(22): Opzoek naar leuke meiden om leuke activiteiten mee te gaan doen in de omgeving Rotterdam iets verder mag natuurlijk ook. Stuur mij een persoonlijk berichtje om elkaar beter te lere

04 January 2022 - Sassefras(47): Hey hoi ik ben nieuw hier en zowk leuke vriendinnen😀

29 December 2021 - Nicole(27): Hoi Hoi, Leuke meiden in de omgeving Breda die lekker willen kletsen en elkaar beter leren kennen? Stuur gerust een berichtje 😊

04 January 2022 - Quincy(53): Leuk om nieuwe mensen te leren kennen in de buurt van Arnhem/ Duiven.

07 January 2022 - Nicole37(45): Hai! Zijn er nog leuke dames voor gezelligheid in de Achterhoek? ☺️

02 January 2022 - Shabba(45): Hoi! Leuk dat je dit leest. Ik ben nieuw op deze site. Het lijkt me leuk om nieuwe contacten op te doen, die in de buurt wonen van Den Haag/ Rijswijk oid. Ik ben 45 jaar en heb 2 k

14 January 2022 - adniella(44): Zijn er mensen uit Assen of uit de buurt

02 January 2022 - Lorrainexxx(23): Heyhey ik ben nieuw hier en opzoek naar leuke vriendinnen, om gezellig van alles mee te doen 😊

21 January 2022 - Patricia: Hallo Ben een spontaane meid van 58 jaar uit apeldoorn zoekt een leuke vriedin om leuke dingen te ondernemen winkelen zwemmen creatief bezig zyn sauna omgeving apeldoorn gr mandy

11 January 2022 - Curlygirl(43): Hi, ben jij die gezellige, spontane & eerlijke meid tussen de 35 en 45 jaar uit Brabant? Dan ben ik benieuwd naar jou. Groetjes

14 January 2022 - Ellen(51): Zijn er mensen die van wandelen en terras houden en n de buurt van Heemskerk!!!🙂

Login

LEKKER ETEN

Geplaatst door wannabefriends | 16-09-2020

Wie herkent het niet? Je staat in de supermarkt en staat maar na te denken wat je nu weer moet maken. Je pakt vaak dezelfde dingen bij gebrek aan inspiratie, tijd en zin. Je wilt gewoon zo snel mogelijk klaar zijn met boodschappen doen en vult je kar met wat je kent. Soms zit je zo vast in een bepaald eetpatroon. Je wilt wel wat nieuws proberen, maar hoe dan en waar haal je de inspiratie vandaan? Wissel eens met vrienden of familie jullie favorieten recepten uit! Succes gegarandeerd!

Gezond eten is ook leuk en lekker

Gezond eten, het kan zo makkelijk en leuk zijn om te maken, maar vooral ook super lekker! Daarentegen is het gewoon wel een feit dat gezond beter is dan ongezond, dus we kunnen wellicht daarin wat helpen! Het hoeft écht niet altijd gezond, neem gerust eens iets lekkers te snacken, een ongezond tussendoortje, een bakje patat of iets anders. We hebben allemaal ook lekkere trek en eens zin iets ongezonds. Iedereen heeft zo ook zijn eigen smaak en de een vindt het wel lekker en de ander niet, maar wellicht leuk om het uit te proberen en thuis zelf ook op zoek te gaan naar wat jij kunt maken met gezonde ingrediënten!

 

Ontbijt, lunch, avondeten en snacks

Je kunt voor ieder moment van de dag wel iets leuks en gezond maken. Het hoeft echt niet altijd gezond, maar kijk wat bij jou past en wat je lekker vindt. Het ontbijt hoeft bijvoorbeeld echt niet altijd alleen maar te bestaan uit een boterham met pindakaas, jam, worst of iets anders. Er zijn zoveel mogelijkheden en andere opties. Ditzelfde geldt ook voor de lunch. Hoe leuk is het om hiermee te experimenteren en af te wisselen. Niks is zo saai als iedere dag hetzelfde meenemen naar werk en eten. Maak van iedere maaltijd weer een feestje en verras jezelf! Het is ook beter om vaker wat minder te eten, dan 3 keer op een dag heel veel. Verspreid het wat meer, dit is beter voor de spijsvertering en je lichaam heeft zo niet van die schommelingen in suikers.

 

Goedemorgen!

Een goed ontbijt in de morgen is erg belangrijk. Zorg dat je fris en met energie aan de dag kunt beginnen. Begin je dag bijvoorbeeld met een lekkere kom havermout met fruit, of yoghurt met fruit. Je kunt ook een combinatie maken van fruit, havermout en yoghurt. Zo combineer je verschillende voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft en start je jouw dag goed. Een gebakken ei met groente is ook erg lekker en makkelijk te maken. Als je groente al de avond ervoor snijdt, dan hoef je het alleen maar bij elkaar in de pan te gooien en dan is het zo klaar! Er zijn ook veel mensen die de dag beginnen met een smoothie. Sommige smoothies kun je prima de avond ervoor al klaarmaken en dan de ochtend erna drinken en ook meenemen naar werk! Makkelijk, handig en super lekker gezond!

 

Tijd voor een snack!

Tussen het ontbijt en de lunch is het goed om in ieder geval even iets kleins te eten. Een stuk fruit kan natuurlijk prima, maar je kunt ook hier weer een feestje van maken. Een stuk bananenbrood, smoothie, neem zelfgemaakte groente of kippensoep mee. Hierin kun je ook echt wel variëren. Maak hapjes met schijven komkommer met brie en walnoot of mozzarella, tomaat en basilicum kan ook! Er zijn zoveel leuke recepten online te vinden voor een leuk en lekker tussendoortje!

 

Goedemiddag!

Wie heeft er al gehoord van een bietenwrap? Echt, dit ziet er zo feestelijk en vrolijk uit, maar is ook nog eens lekker en super gezond! Vul de wrap bijvoorbeeld met een lekkere sla, kip, noten en geitenkaas en smullen maar! Een quinoa salade vult goed en is erg smakelijk! Het is weer eens iets anders dan die 6 boterhammen! Mix de quinoa bijvoorbeeld met komkommer, tomaat, paprika, feta, walnoten, wat yoghurt en knoflook en je hebt een heerlijke salade!

 

Goedenavond!

Sluit de dag af met een goed diner. Het kan soms best lastig zijn om iets te verzinnen, niet in herhaling te vallen en naast alle drukte nog in de keuken te staan, maar gun jezelf een goed diner!

We weten allemaal dat afwisseling van aardappelen, vlees/vis en groeten goed is. Maar je hoeft echt niet elke dag een AVG te eten hoor! Ga de wereld over en kijk rond wat voor wereldse recepten er zijn. En heb je doordeweeks geen tijd om iets nieuws uit te proberen, gebruik daar de weekenden dan voor. Nodig wat familie of vrienden uit en ga gezellig tafelen en uitgebreid koken. Super leuk en lekker genieten.
Ga op avontuur, onderzoek wat bij jou past, wat je lekker vindt en trakteer jezelf elke dag!

 

 

 

Dit artikel is geschreven door Moniek Herkert. Deze enthousiaste en van oorsprong, gezellige Brabantse houdt van creatief bezig zijn, veel schrijven en andere mensen leren kennen. Met haar blogs wil ze graag mensen inspireren en informeren en dat met een dosis humor. Vindt je het leuk om met Moniek in contact te komen? Stuur haar dan hier een berichtje!